po prostu

[...] i ludzie mówili, że nie było źle, bo u mnie nie widać - nikt nie wierzył, że ważę >150kg ;)) Lecę powolutku dalej. Bez pośpiechu, ale efekty są widoczne bardzo fajnie... tylko trzeba szafę ciągle odświeżać... nienawidzę kupować ciuchów... ;) W pewnym momencie samo zaczęło się dziać. Ostatnie 9 miesięcy to 30 kg mniej. To się po prostu lubi :)

kazdy tak narzeka i narzeka pozniej ze ma słabe ,, łapy" wybór nalezy oczywiscie do Ciebie, zrobisz co uważasz, na tricepsa brakuje mi takich cwiczen jak pompki na poreczach lub w podporze, jak juz mozesz kilkanascie powtorzen zrobic ich to po prostu dopnij do ciała obciazenie i po klopocie

Twaróg po prostu przerzuć na noc - gdzie tu widzisz odmawianie sobie przyjemności? Rano masz największy katabolizm, więc wg mnie taki mały tost to troche słabo. W przedtreningowym odejmij węgli na rzecz śniadania i będzie git.

pomoge ci w 2 punktach: 2. lepiej rano na czczo, bo jesli zjesz to po prostu spalasz to co zjesz a nie tluszcz. 3. odpowiedz w pkt 2 ;)

No forme ma bdb ale czy aż taki progres zrobił w tydzień? Po prostu wachlują nim raz pudło a raz za Winklarem :-)

z tym przyswajaniem, że witaminy pochodzenia naturalnego wchłaniaja sie lepiej niż witamina syntetyczna to sciema, witamina to po prostu witamina, struktura chemiczna przewazającej czesci witamin jest taka sama niezależnie od pochodzenia, to otoczenie biochemiczne decyduje o stopniu wchłaniania, a nie pochodzenie osobiscie pozostał bym przy Olimpu [...]

neonix no offense , po prostu skojarzylo mi sie z 10tkami innych tematow k, w ktorych od witamin oczekiwano sportowych rezultatow.

Plan mi się nie wyświetla.Podciągania i pompki na poręczach wykonuj także w 15,po prostu rób maksymalną liczbę bez obciążenia.Negatywy robimy tylko w wybranych ćwiczeniach i z pomocą kolegi.Jeżeli trenujesz sam zamiast negatywów robisz trening jak w piątkach,tylko na maksymalnym ciężarze lub przykładowo drop-sety.Pozdrawiam.

Tak rozpisał mi człowiek - sama Nolva na koniec. Clom kupiłem po prostu bo mam dostęp bez recepty z apteki (na w razie czego lub kolejny cykl). Ostatnie 2 tygodnie cyklu była piramida. Injekcje 125mg 2 razy i póżniej 62.5 mg 2 razy. Po tym 12 dni i HCG + NOlva

Tak mi przykro ,że cię zawiodłem.. Nie ma z niczym problemu uwierz mi , po prostu zostałem lekko podenerwowany przez ciebie mój drogi. Cezi ja ciebie odbieram jako pyszałka i aroganta, który zawsze musi mieć rację a jeżeli ją już ma to musi się z tym obnosić wszem i wobec. Robisz z siebie wielkiego specjalistę wręcz guru. Ale nie rozumiem z czym [...]

[...] kelnerów.Jest gorszy od czołówki-kelner Ahunanya o słabej,na pewno słabszej obronie niz Haye(Haye nie dałby sie złomotać Whitakerowi)nie dał się lac to i haye,nie dałby.po prostu rozlożone nazwiska. Przecież Ahunanya moze conajwyzej podawać buty barretowi,a haye go zniszczył. Okej nie zawsze jest tak,że jeśli bokser pokonał bokser a,b,c,e,f to [...]

[...] wytrzymać z nim 12 rund unikając jego potężnych ciosów. Jeśli dla Ciebie to zadanie jest proste to ok, ja uważam inaczej. To, że dzisiaj rywal Tuy nie został znokautowany niczego nie dowodzi wobec takiej przewagi punktowej- po prostu skupił się na przetrwaniu. Przy takiej taktyce ja mogę walczyć nawet z Nikosiem i tak szybko mnie nie ubije...

[...] Jeśli dla Ciebie to zadanie jest proste to ok, ja uważam inaczej. To, że dzisiaj rywal Tuy nie został znokautowany niczego nie dowodzi wobec takiej przewagi punktowej- po prostu skupił się na przetrwaniu. Przy takiej taktyce ja mogę walczyć nawet z Nikosiem i tak szybko mnie nie ubije... " Rahman dął radę w PRIME,to [...]

warzywa mam w każdym za wyjątkiem okołotreningowych a owoc rano i po treningu, podstawy mam opanowane mniej więcej ;] a to co tam wytworzyłem to po prostu dla urozmaicenia do pierwszego lub 2 śniadania ( tyle tych produktów nabiałowych, że aby się nie głowić co kiedy sobie zjeść to dla uproszczenia zmieszałem wszystkie które mi najbardziej [...]

Ja chce być silnym i dużym dzikiem ale głównie dlatego, że po prostu mi się podoba bycie lepiej zbudowanym od innych, a skoro już mam być większy to trza jeszcze być silniejszy co by nie było że taki duży a siły nie ma No ale powody dla których wpadłem w to zainteresowanie miałem z deczka inne

nie wepchalem na chama , po prostu dlugo jadlem

fluor po prostu machaj szybciej widelcem i sie nie zapychaj na maksa , u mnie wlasnie 125g twarogu dzienie i styka zadnego mleka i jogurtow tez nie pije

MASA=SIŁA SIŁA=MASA . w twoim przypadku nie istnieją żadne programy siłowe , ty masz po prostu sukcesywnie zwiększać obciążenie . na biceps - jak zwykle , drążek podchwyt , wiosłowanie na ten moment wystarczy .

[...] tylko musisz sobie zaplanować jakąś formę dokładania jak jesteś w stanie wykonać powiedzmy 5 powtórzeń to staraj się choćby w jednej serii dołożyć po jednym powtórzeniu. Po prostu jakaś forma progresji musi być, jak dojdziesz do tych powiedzmy 8 powtórzeń już wówczas trzeba będzie się zastanowić nad tym aby dokładać obciążenie w seriach.

Negatywna opinia na temat suplementów wywodzi się po prostu z niewiedzy lub niewłaściwego doinformowania. Szkoda tylko że z lenistwa, albo z czystej ignorancji tematu, osoby krytykujące nie starają sie dowiedzieć NIC na ten temat, i swoje opinie opieraja na stereotypach i domysłach. Ale można jeszcze to zrozumieć. Dla mnie najbardziej denerwujący [...]